コンドロイチンでアンチエイジングの為の美・健・情報
コンドロイチンが不足すると老化が進む
薬事日報社の「機能性食品素材便覧」によると、
「コンドロイチン硫酸は、ムコ多糖の一種で、動植物の体内に広く存在する物質である。
人間の体の中では若いころは盛んに合成されるが、加齢に伴い生産量が減少し、欠乏症を招いたり、関節や皮膚への障害が起こる。
その場合、外からの補充が有効と考えられている。
適切に摂取すれば安全であり、関節炎の症状緩和効果が報告されている。
食品中では、納豆、山芋、オクラ、フカヒレ、スッポンなどネバネバしたものに少量含まれている。」
とあります。
コンドロイチンが不足すると、身体のさまざまなところに悪影響を及ぼします。
食事で摂取した栄養素は腸から血管に入り各細胞に送られますが、その間にコンドロイチンとコラーゲンの層を通ります。
栄養素が各細胞に届くには、コンドロイチンとコラーゲンの層が固くないことが重要です、
栄養素が細胞に届かなくなると体細胞は老化してしまいます。
細胞内の老廃物もまた、コンドロイチンとコラーゲンの層をとうして排出されます。
コンドロイチンやコラーゲンが不足すると、体全体の新陳代謝が低下してしまいます。
また、コンドロイチンが不足すれば軟骨の保水性や弾力性の減少し、関節痛が起きる原因となります。
コンドロイチンは成長期ならば、体内でも生成されますが、２５歳をピークとして、体内でつくられる量がだんだん減っていきます。
体内のコンドロイチンの量が減ると、体のいろんなところに老化現象が現れます。
コンドロイチンの不足を知るには耳を触ってみます、耳は軟骨でできている外耳は本来は柔らかいものなので、この外耳が硬くなっていたら、コンドロイチンが不足しているのです。
コンドロイチンが不足すると、関節だけでなく肌や頭皮など全身の老化につながります。
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関節痛や神経痛の緩和にはコンドロイチンが有効
コンドロイチンを摂取するには、通信販売や薬局でコンドロイチンのサプリメントを購入できます。
コンドロイチンはさまざまな痛み、関節痛、神経痛、五十肩、腰痛などに効果があるとされています。
コンドロイチンは、骨と骨の間で緩衝材の役目をし、関節部をなめらかにして、関節痛などを緩和する効果があると言われてます。
神経痛の場合、神経は電線状のようなもので、電線がゴムで覆われているように、関節も膜のようなもので覆われていて、傷ついたこの膜を修復するのがコンドロイチンの働きなのです。
コンドロイチンは肩関節がもっている外力への抵抗力を保つことで、肩関節周辺の炎症を抑えてくれます。
肩関節の周辺部で炎症が起きれば、五十肩になります。
腰痛にもコンドロイチンの摂取は効果がありますが、これは椎間板に水分が補給され、腰痛の原因の一つとなっている椎間板の柔軟性の喪失や、椎間板の骨化を防止する効果があるためです。
このように、コンドロイチンは、五十肩や関節痛といったつらい痛みに有効であると考えられていて、継続摂取することが大切です。
年齢を重ねると、体内のコンドロイチンの量は減っていき、不足しがちになります。
その上、コンドロイチン自体は体内での生成は難しい成分です。
従って、サプリメントによる摂取で、継続的にコンドロイチンを補給することで効果が期待できるのです。
高齢化時代、コンドロイチンのサプリメントが注目されています
コンドロイチンのサプリメントはいろんな種類が販売されています、日本は、少子化と高齢化が進み、高齢者の数は増加する一方です。
老人が元気で暮らせることこそがこれからの日本では重要になってきます。
高齢者が寝たきり状態になってしまう原因の一つに骨折や関節症などがあります。
骨折は歩行困難をもたらし、その結果、介護が必要な状態になってしまいます。
骨折により出歩くことが困難になると認知症など症状が出てくる可能性もあるのです。
サプリメントでコンドロイチンを補給することで骨や関節の老化を防ぎ、高齢者も自分自身の足で活動することがでるのです。
食品によってコンドロイチンを摂ろうとすると、高齢者は肥満になる可能性もありますので、サプリメントを利用して必要量を補う方法がよいようです。
コンドロイチンのサプリメントを上手に使うことで、関節痛や骨折の予防を心がけ、老後の人生を楽しみたいものです。